2020년 1월 7일 (B 40 10 10 8 8 8f) 덤벨벤치 하고 있는데 한 구릿빛 근육남(내 워너비)이 벤치프레스를 잘하는걸 보고 배운 점 1) 자세 풀지 말고 연속동작으로 실시하기(=바벨 놓을 때 까지 고립 유지+연속동작으로 실시) ---> 아마 여기서 자세 풀리니 어깨 삼두(난 어깨는 괜찮은데 특히 삼두)로 무게 들어가서 금방 털리는 것 같음 2) 다리 허리 무리하게 몸쪽으로 당기지 않기(그 사람은 다리 각도 직각? 유지하고 허리 아치 심하지 않았다) 3) 그립은 하던 대로 하면 될 듯 + 벤치프레스 바벨 궤적 대각선으로 up & down 참고영상 :어썸블리스 벤치프레스는 정말로 대각선으로 밀어야 하는 것일까? | 벤치프레스 바벨의 궤적(bar path) | 분석하는 눈 Part2 https:..
한국 정부의 가상화폐 거래소 폐쇄 발언, 해외 바이낸스 거래소 추천 현재 법무부 장관 박상기가 가상화폐에 대한 발언으로 엄청난 철퇴를 가하면서 전세계적으로, 특히 한국에서는 패닉셀이 줄줄이 이어지고 있습니다.(가상화폐 거래소는 불법이라고 규정했더군요.)아직 구체적인 내용이 확정된 것은 아니지만 파급력이 큰 사람이 저런 몰상식한 발언을 했다는 것 자체만으로도 엄청난 악재입니다. 이에 따라 가상화폐에 '투자' 중인 본인은 법무부(정부)의 구시대적인 발상과 배운 사람의 머리속에서 저런 발상이 나왔다는 것에 대한 분노와 실망을 감출 수 없는 바, 국내 거래소 이용을 빠른 시일 내에 중단하고자 결정하였습니다. 따라서 현재 소액 투자 중인 내 해외 유명 거래소인 바이낸스로 전액 옮기기로 결정하였고, 여러분들께도 바..
안녕하세요 2018년 1월 코인 호재를 정리해드립니다 이 내용은 현재 "예정"되어 있는 소식에 대해 간략하게 알려드리는 것이며 투자하시기 전에 반. 드. 시 공식 홈페이지나 공식 트위터를 참고하셔야 합니다 반드시 공식 홈페이지 또는 공식 트위터를 보셔야 합니다 (ㅇ일 전까지)로 표시된 것은 그 날짜 내에 실행될 것으로 예정 1월 1일 - 텐엑스페이토큰 (PAY) 전 세계적 카드 발급 - 코모도 (KMD) Bitcoindark 교환 - 아더 (ADOR) 플랫폼 런칭 - 유빅 (UBQ) 투표 토큰 균형을 유지하는 주소에 월간 토큰 배포 - 익스펜스 (EXP) DAO 테스트 런칭 2일 - 비트코인 (BTC) 비트코인캐시플러스 포크(501407블럭에서 하드포크 예정) 공식 사이트: http://www.bitco..
가상화폐 관련 유용한 사이트 - 01 01 coinmarketcap 코인판에 있는 사람이면 모르는 사람이 없는 사이트 시장에서 거래되고 있는 코인들의 시가총액, 가격, 볼륨(거래량), 그래프 등을 볼 수 있는 사이트 입니다 02 bitrrex 세계 코인 거래소 중 매우 유명한 미국의 코인 거래소 BTC, ETH, USDT로 거래할 수 있으며 다른 거래소에 없는 수많은 알트코인을 거래할 수 있다는 것이 큰 특징 입니다 03 poloniex 세계 거래량의 상위권을 차지하는 미국의 코인 거래소 공매수 공매도 등의 마진거래를 할 수 있는 것이 특징입니다 ※비트맥스 마진거래 포스팅 추후 예정 Steemit - 가상화폐(비트코인) 해외 거래소 선택(추천) 폴로(Poloniex) vs 비트렉스(bittrex) 04 ..
비트코인 등 김프(김치프리미엄) 확인하는 사이트 1. http://luka7.net/ ※ 크롬 확장프로그램으로도 설치 가능 :: Chrome 웹 스토어로 이동 2. http://wisebody.co.kr/ 김프가 10% 또는 이상 껴있을 때는 예의 주시하여 주시기 바랍니다. 위 사이트들에서 보여주는 한화 가격은 환율마다 조금씩 차이날 수 있으니 참고용으로만 사용하시길 권장합니다.